Blog

Đón xem bản tin tháng 6/2021 của nha khoa Trinh Tâm về chủ đề “Dinh dưỡng tốt cho răng miệng và sự phát triển của trẻ”

Sức khoẻ răng miệng là một phần của sức khoẻ toàn thân nói chung nhưng thường hay bị bỏ quên. Sự thật là: hàm răng tốt thì sức khoẻ mới tốt và ngược lại sức khoẻ tốt thì hàm răng mới khoẻ. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho quý phụ huynh nhằm giúp trẻ bổ sung những dinh dưỡng cần thiết, với mục tiêu đạt được sự phát triển tăng trưởng tốt đồng thời có một hàm răng khoẻ mạnh.

Ăn gì cho xương khoẻ và răng cứng chắc?

Hệ xương của trẻ phải phát triển một cách tốt nhất để ngăn ngừa vấn đề về yếu hay gãy xương, cũng như hỗ trợ răng hàm khi mọc và ăn nhai. Răng cứng chắc giúp trẻ đề kháng sâu răng, ngăn ngừa bệnh viêm nướu. Vì vậy thực phẩm giàu vitamin, canxi, photpho, protein là một yếu tố không thể thiếu cho xương và răng. Thịt, cá, rau xanh, trái cây là những nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn hàng ngày.

Theo các nghiên cứu trên thế giới, tỉ lệ Canxi trẻ hấp thu giảm dần sau khi trẻ đạt 2 tuổi, và hạ thấp nhất từ 12 đến 19 tuổi. Do đó, phụ huynh nên có chế độ ăn phù hợp, kèm theo cung cấp đủ Canxi cho trẻ qua các thực phẩm sau: sữa, sữa chua, phô mai, đậu nành và rau cải.

Fluoride, yếu tố hay bị bỏ quên.

Fluoride là một khoáng chất giúp cho răng và xương chắc khoẻ. Khoáng chất này được tìm thấy một lượng nhỏ trong thực phẩm tự nhiên và nguồn nước. Tuy nhiên, việc bổ sung chất này trong các sản phẩm như kem đánh răng, nước sinh hoạt là điều vô cùng quan trong trọng sự bảo vệ răng miệng.

Kem đánh răng của trẻ dưới 6 tuối thường rất ít Fluoride. Do đó phụ huynh nên được nha sĩ tư vấn dùng loại kem đánh răng nào phù hợp nhất cho từng độ tuổi. Bên cạnh đó, trẻ sẽ được bổ sung Fluoride bằng việc bôi lên răng mỗi 6 tháng sẽ làm răng thêm chắc khoẻ.

Dinh dưỡng và vệ sinh răng miệng tốt là nền tảng cho một hàm răng khoẻ mạnh, đồng thời góp phần tạo nên sự khoẻ mạnh toàn diện cho trẻ. Đặc biệt trong những giai đoạn đầu tiên của sự phát triển và tăng trưởng, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất.

Ba mẹ hãy quan tâm đến chế độ ăn và sức khỏe răng miệng của trẻ trong thời gian giãn cách này nhé!

BS. Tú Uyên.